Orava na Facebooku my oravské noviny oravské echo

Martin Bajčičák je kondičným trénerom slovenských biatlonistiek

Rodák zo Zákamenného sa naďalej udržiava v dobrej kondícii. "Robím skoro to isté," hovorí.

Martin Bajčičák sa naďalej udržiava v skvelej kondícii. (Zdroj: Archív športovca)

Úspešný Oravčan Martin Bajčičák prijal novú výzvu. Po skončení profesionálnej kariéry (1. júna 2015) ostal ešte pri bežeckom lyžovaní, keď sa stal reprezentačným trénerom mužov. Od októbra 2016 však prešiel ku blízkemu biatlonu. Je kondičným trénerom slovenských biatlonistiek Paulíny a Ivony Fialkových a Terezy Poliakovej. S účastníkom piatich zimných olympijských hier sme sa porozprávali.

Ako sa vám páči nová práca?

Robím v podstate to isté. Zodpovedám za bežeckú časť dievčat. Novinkou je pre mňa, že beh musím kombinovať so streľbou. Sú to nové skúsenosti.

Čo je teda náplňou kondičného trénera?

Aby moje zverenkyne rýchlo behali a mali správnu techniku. Plánujem prípravu, tréningy a takisto niekedy chystám aj lyže. Chodím s nimi na preteky Svetového pohára. Počas nich som na trati a plním úloha servismena. Mám pri sebe aj paličku, keby niektorej zverenkyni spadla. Anna Murínová zas dohliada na streleckú časť. Jedno bez druhého v biatlone nefunguje.

Takže od cestovania ste si dlho neoddýchli?

Je pravda, že teraz som znova viac na cestách. Dievčatá majú nabitejší program. Keď som bol trénerom bežeckého lyžovania, bolo tých kilometrov menej. Prvá sezóna je pre mňa dôležitá, preto chodím na všetky podujatia. Po sezóne by som mal byť častejšie doma a znovu sa venovať viac rodine.

Aký je to pocit, keď teraz iba zverenkyne povzbudzujete popri trati a nebežíte?

Spočiatku to bolo zvláštne. Myslel som, že ma pozícia trénera nebude baviť. Teraz však môžem povedať, že má táto práca napĺňa. Spolupodieľam sa na výkone pretekára a to je správne. Športovec by mal svoje skúsenosti odovzdať mladším.

Udržujete sa stále v dobrej fyzickej kondícii?

Trénujem týždenne dva- až trikrát a zúčastnil som aj niektorých behov. Zo zdravotného hľadiska nie je možné prestať zo dňa na deň, keď som 30 rokov aktívne súťažil. Znižujem síce dávky, ale športovať neprestanem asi nikdy.

Pribudli vám po skončení kariéry kilogramy?

Pribral som tri až štyri kilá. Dalo sa to očakávať, lebo v tréningovom režime som mal v tele len nejakých sedem percent tuku. Prirodzené je mať 15 a viac. Teraz sa mi to asi doplnilo.

Vediete k bežeckému lyžovaniu aj dcérky?

Netlačím ich do toho vôbec. Je to zbytočné. Robíme to skôr takou hravou formou. Keď je sneh, vyjdeme si na bežky. Staršia Emka (v máji bude mať 6 rokov) zatiaľ rada bežkuje. Mladšia Ela (v apríli bude mať tri roky) skôr na bežkách ešte len chodí.

Po vašom odchode o úspechoch slovenských bežcov na lyžiach vôbec nepočuť. Kto by mohol byť váš nástupca?

Situácia je kritická. Podmienky na Slovensku sú ťažšie. Verím, že moji bývalí zverenci by sa mohli presadiť. Nádejnými sú Aneta Smerčiaková, Ján Koristek alebo Andrej Segeč.

Ďalšie články z rubriky Šport


  1. Starosta reagoval na výzvu Fica, popisuje korupciu pri výstavbe ciest 677
  2. Dolný Kubín zaskočil druhé Oravské Veselé Foto 443
  3. Hladina rieky Oravy prudko kolíše. Čo s tým? 439
  4. Derby v Nižnej rozhodol žolík z lavičky Foto 336
  5. Balvany sú pre most dočasným riešením 265
  6. Jesenný líder zo Zubrohlavy stratil vedúcu priečku Foto 215
  7. Z projektu ubrali a tak to aj dopadlo. Robia nanovo 214
  8. Obec vyasfaltuje takmer dva kilometre ciest 208
  9. Rybári vytiahli z vody pol tony uhynutých rýb 127
  10. Študenti z Oravy stáli len pár metrov od teroristu 125

Najčítanejšie správy

Orava

Starosta reagoval na výzvu Fica, popisuje korupciu pri výstavbe ciest

Starosta Mútneho Marián Murín zareagoval na výzvu premiéra a napísal list, v ktorom poukazuje na predraženú výstavbu ciest.

Dolný Kubín zaskočil druhé Oravské Veselé

Trojbodový vstup do odvetnej časti 4. ligy Sever majú za sebou Tvrdošínčania.

Derby v Nižnej rozhodol žolík z lavičky

Bobrovskí futbalisti potešili divákov až 10 gólmi.

Balvany sú pre most dočasným riešením

Desiatky rokov staré mosty v dedine by potrebovali generálku. Ako prvý príde na rad zrejme most na ceste do Sihelného.

Blízke regióny

Môžu sa tešiť na novú cyklotrasu

Viac ako tri milióny eur budú určené na výstavbu cezhraničnej slovensko-poľskej cyklotrasy.

Pod Strečnom bude na jar poriadne tesno

Dopravných obmedzení na ceste medzi Vrútkami a Žilinou sa len tak rýchlo nezbavíme. Budú tak v úseku pri Dubnej Skale, ako aj pod hradom Strečno.

Terchovský policajt dostal ocenenie za záchranársky čin

Policajt vo svojom voľnom čase zachránil človeka v horiacej chate.

Rodine popálenej ženy odklepli poslanci peňažnú pomoc

Smutná nehoda pri rozkurovaní v krbe s hroznými následkami, ktorá sa nedávno stala mladej Sučianke, otriasla nielen jej susedmi. Pomôcť sa rozhodla tiež obec.

Hľadá sa dlhodobo nezvestný Marián z Varína

Neohlásil sa už viac ako štyri mesiace.

Všetky správy

Kaliňák vyčíslil Kiskove lety do Popradu, Danko ho obvinil z papalášizmu

Minister vnútra Róbert Kaliňák vyrátal, že súkromné lety prezidenta Andrej Kiska vyšli štát na takmer milión eur.

Chcel zveľadiť Bratislavu, získal povesť ruského mafiána. Kto je Alexander Rozin?

Alexander Rozin má záujem o prenájom bratislavskej vinice. Poslanci mu však vyčítajú minulosť.

Slováci ešte taký výber nemali. Pomohli im aj české tabuľky

Slovenskí gólmani ovládli play off v českej lige, v hre o majstrovstvá sveta sú aj Budaj a Halák.

Bol najlepším strelcom ligy. Teraz perie dresy a robí čiary na ihrisku

Futbalistov dnes nebaví nič, iba počítače či mobily, hovorí Pavol Diňa.

Lacnejšie sme do USA ešte nelietali. Pozrite, kto dáva najlacnejšie letenky

Za nízkymi letenkami je lacná ropa na svetových trhoch a veľká konkurencia medzi spoločnosťami.

Kam vyraziť