Orava na Facebooku my oravské noviny oravské echo

Martin Bajčičák je kondičným trénerom slovenských biatlonistiek

Rodák zo Zákamenného sa naďalej udržiava v dobrej kondícii. "Robím skoro to isté," hovorí.

Martin Bajčičák sa naďalej udržiava v skvelej kondícii. (Zdroj: Archív športovca)

Úspešný Oravčan Martin Bajčičák prijal novú výzvu. Po skončení profesionálnej kariéry (1. júna 2015) ostal ešte pri bežeckom lyžovaní, keď sa stal reprezentačným trénerom mužov. Od októbra 2016 však prešiel ku blízkemu biatlonu. Je kondičným trénerom slovenských biatlonistiek Paulíny a Ivony Fialkových a Terezy Poliakovej. S účastníkom piatich zimných olympijských hier sme sa porozprávali.

Ako sa vám páči nová práca?

Robím v podstate to isté. Zodpovedám za bežeckú časť dievčat. Novinkou je pre mňa, že beh musím kombinovať so streľbou. Sú to nové skúsenosti.

Čo je teda náplňou kondičného trénera?

Aby moje zverenkyne rýchlo behali a mali správnu techniku. Plánujem prípravu, tréningy a takisto niekedy chystám aj lyže. Chodím s nimi na preteky Svetového pohára. Počas nich som na trati a plním úloha servismena. Mám pri sebe aj paličku, keby niektorej zverenkyni spadla. Anna Murínová zas dohliada na streleckú časť. Jedno bez druhého v biatlone nefunguje.

Takže od cestovania ste si dlho neoddýchli?

Je pravda, že teraz som znova viac na cestách. Dievčatá majú nabitejší program. Keď som bol trénerom bežeckého lyžovania, bolo tých kilometrov menej. Prvá sezóna je pre mňa dôležitá, preto chodím na všetky podujatia. Po sezóne by som mal byť častejšie doma a znovu sa venovať viac rodine.

Aký je to pocit, keď teraz iba zverenkyne povzbudzujete popri trati a nebežíte?

Spočiatku to bolo zvláštne. Myslel som, že ma pozícia trénera nebude baviť. Teraz však môžem povedať, že má táto práca napĺňa. Spolupodieľam sa na výkone pretekára a to je správne. Športovec by mal svoje skúsenosti odovzdať mladším.

Udržujete sa stále v dobrej fyzickej kondícii?

Trénujem týždenne dva- až trikrát a zúčastnil som aj niektorých behov. Zo zdravotného hľadiska nie je možné prestať zo dňa na deň, keď som 30 rokov aktívne súťažil. Znižujem síce dávky, ale športovať neprestanem asi nikdy.

Pribudli vám po skončení kariéry kilogramy?

Pribral som tri až štyri kilá. Dalo sa to očakávať, lebo v tréningovom režime som mal v tele len nejakých sedem percent tuku. Prirodzené je mať 15 a viac. Teraz sa mi to asi doplnilo.

Vediete k bežeckému lyžovaniu aj dcérky?

Netlačím ich do toho vôbec. Je to zbytočné. Robíme to skôr takou hravou formou. Keď je sneh, vyjdeme si na bežky. Staršia Emka (v máji bude mať 6 rokov) zatiaľ rada bežkuje. Mladšia Ela (v apríli bude mať tri roky) skôr na bežkách ešte len chodí.

Po vašom odchode o úspechoch slovenských bežcov na lyžiach vôbec nepočuť. Kto by mohol byť váš nástupca?

Situácia je kritická. Podmienky na Slovensku sú ťažšie. Verím, že moji bývalí zverenci by sa mohli presadiť. Nádejnými sú Aneta Smerčiaková, Ján Koristek alebo Andrej Segeč.


  1. Hlasujte za najkrajší gól jari 643
  2. Takmer dve desaťročia museli turisti rešpektovať niečo, čo oficiálne neplatilo 638
  3. Deti dostali netradičné stroje, chytili sa ich 519
  4. Mesto má záujem o lúku, chce ju kúpiť pre autá 450
  5. Najvyššia oravská súťaž ponúkne skvelé vyvrcholenie sezóny Foto 415
  6. Pod železničným mostom sa už vyššie nákladiaky nezaseknú 297
  7. Nový vestibul zdobia aj historické symboly 188
  8. Piatu ligu neopustí žiadne oravské mužstvo 182
  9. Oravské Veselé oslavuje veľký futbalový deň 124
  10. Niektorí víťazi behali s medailami aj druhý deň 118

Najčítanejšie správy

Orava

Hlasujte za najkrajší gól jari

Na oravských ihriskách padá veľa nádherných gólov, ktoré by si určite našli miesto v hociktorej hitparáde zahraničných líg.

Takmer dve desaťročia museli turisti rešpektovať niečo, čo oficiálne neplatilo

Návštevný poriadok v Tatranskom národnom parku neplatí, dočasne ho nahrádza zoznam s vyhradenými miestami a podmienkami pohybu v ňom.

Deti dostali netradičné stroje, chytili sa ich

Tí najmenší sa ihriska nevedeli dočkať. Keď robotníci montovali stroje, bolo pri nich aj dvesto detí, museli ich odháňať.

Mesto má záujem o lúku, chce ju kúpiť pre autá

Dvadsiati dvaja vlastníci môžu rozhodnúť o tom, či pribudne na jednom z najväčších sídlisk v metropole Bielej Oravy ďalšie parkovisko alebo garáže.

Najvyššia oravská súťaž ponúkne skvelé vyvrcholenie sezóny

Definitívu v najvyššej oravskej súťaži si zaistili futbalisti Oravského Podzámku.

Blízke regióny

Na policajtov nastražil v martinskom byte výbušninu, chcel ich odpáliť

Kukláči sa chystali na drogový záťah v Martine, no páchateľ ich v byte prekvapil nastraženou výbušninou. Ľudí museli z domu evakuovať.

Dobre „pod parou“ boli aj dvaja vodiči z Kysúc

Kontroly na cestách pokračujú. Medzi takmer 70-timi opitými vodičmi, ktorých zadržali policajti, boli aj dvaja Kysučania. Jednému namerali 1,56, druhému až 2,33 promile alkoholu.

V Martine bolo sedem nevestincov a tiež zjazd gayov

Český novinár Ľubomír Smatana je veselý chlapík, s ktorým sa ani chvíľu nenudíte. V uvoľnenej atmosfére sa niesol i náš rozhovor.

Mladíci našli na zemi 10-tisíc eur. Hrozí im päť rokov za mrežami

Nájdené peniaze nevrátili, ale išli nakupovať. Skončili v rukách polície.

Mimoriadna správa. Muž chcel policajtov odpáliť výbušninou

V obytnej oblasti v Martine muž ohrozoval policajtov zo Žiliny výbušninou.

Všetky správy

Vyjednávanie odložili na štvrtok, štrajk vo Volkswagene pokračuje (minúta po minúte)

Odborári rokujú s vedením továrne, pred závodom pokračujú protesty.

Hossa má ochorenie, ktoré sa nedá vyliečiť, tvrdí lekár hokejovej reprezentácie

O zdravotnom stave Mariána Hossu a možných komplikáciách hovorí športový lekár Ján Grauzel.

Na Slovensko príde extrémne sucho. Hrozia aj požiare

Teploty v niektorých častiach Slovenska môžu v týchto dňoch dosiahnuť aj 35 stupňov. Meteorológovia tak skoro ochladenie neočakávajú.

Polícia si nahrala preberanie úplatku na Vysokej škole Sv. Alžbety

NAKA takisto obvinila šéfa daňovej kontroly za podplácanie.

Špeciálny druh pekla

Ako hlupáci ničia život rodičov detí s rakovinou a prečo ich šľachetní ľudia môžu zastaviť.

Kam vyraziť