Orava na Facebooku my oravské noviny oravské echo

Martin Bajčičák je kondičným trénerom slovenských biatlonistiek

Rodák zo Zákamenného sa naďalej udržiava v dobrej kondícii. "Robím skoro to isté," hovorí.

Martin Bajčičák sa naďalej udržiava v skvelej kondícii. (Zdroj: Archív športovca)

Úspešný Oravčan Martin Bajčičák prijal novú výzvu. Po skončení profesionálnej kariéry (1. júna 2015) ostal ešte pri bežeckom lyžovaní, keď sa stal reprezentačným trénerom mužov. Od októbra 2016 však prešiel ku blízkemu biatlonu. Je kondičným trénerom slovenských biatlonistiek Paulíny a Ivony Fialkových a Terezy Poliakovej. S účastníkom piatich zimných olympijských hier sme sa porozprávali.

Ako sa vám páči nová práca?

Robím v podstate to isté. Zodpovedám za bežeckú časť dievčat. Novinkou je pre mňa, že beh musím kombinovať so streľbou. Sú to nové skúsenosti.

Čo je teda náplňou kondičného trénera?

Aby moje zverenkyne rýchlo behali a mali správnu techniku. Plánujem prípravu, tréningy a takisto niekedy chystám aj lyže. Chodím s nimi na preteky Svetového pohára. Počas nich som na trati a plním úloha servismena. Mám pri sebe aj paličku, keby niektorej zverenkyni spadla. Anna Murínová zas dohliada na streleckú časť. Jedno bez druhého v biatlone nefunguje.

Takže od cestovania ste si dlho neoddýchli?

Je pravda, že teraz som znova viac na cestách. Dievčatá majú nabitejší program. Keď som bol trénerom bežeckého lyžovania, bolo tých kilometrov menej. Prvá sezóna je pre mňa dôležitá, preto chodím na všetky podujatia. Po sezóne by som mal byť častejšie doma a znovu sa venovať viac rodine.

Aký je to pocit, keď teraz iba zverenkyne povzbudzujete popri trati a nebežíte?

Spočiatku to bolo zvláštne. Myslel som, že ma pozícia trénera nebude baviť. Teraz však môžem povedať, že má táto práca napĺňa. Spolupodieľam sa na výkone pretekára a to je správne. Športovec by mal svoje skúsenosti odovzdať mladším.

Udržujete sa stále v dobrej fyzickej kondícii?

Trénujem týždenne dva- až trikrát a zúčastnil som aj niektorých behov. Zo zdravotného hľadiska nie je možné prestať zo dňa na deň, keď som 30 rokov aktívne súťažil. Znižujem síce dávky, ale športovať neprestanem asi nikdy.

Pribudli vám po skončení kariéry kilogramy?

Pribral som tri až štyri kilá. Dalo sa to očakávať, lebo v tréningovom režime som mal v tele len nejakých sedem percent tuku. Prirodzené je mať 15 a viac. Teraz sa mi to asi doplnilo.

Vediete k bežeckému lyžovaniu aj dcérky?

Netlačím ich do toho vôbec. Je to zbytočné. Robíme to skôr takou hravou formou. Keď je sneh, vyjdeme si na bežky. Staršia Emka (v máji bude mať 6 rokov) zatiaľ rada bežkuje. Mladšia Ela (v apríli bude mať tri roky) skôr na bežkách ešte len chodí.

Po vašom odchode o úspechoch slovenských bežcov na lyžiach vôbec nepočuť. Kto by mohol byť váš nástupca?

Situácia je kritická. Podmienky na Slovensku sú ťažšie. Verím, že moji bývalí zverenci by sa mohli presadiť. Nádejnými sú Aneta Smerčiaková, Ján Koristek alebo Andrej Segeč.

Ďalšie články z rubriky Šport


  1. Oravku v Tvrdošíne nahradia autobusy. Kedy? 589
  2. Do zeme zakopú oravské obce ďalšie státisíce eur 330
  3. V Trstenej pravdepodobne postavia ľadovú halu 322
  4. Oravské obce a mestá, tu je všetko pokope 290
  5. Na Orave sa narodili ďalšie detičky 215
  6. Dolný Kubín nestratil doma v jarnej časti ešte ani jeden bod 173
  7. Rodinné domy postavia pri kaštieli 148
  8. Zem uteká, berie aj cestu. Ľudia tam majú stavať 134
  9. Vrecia na triedený zber niektoré domácnosti nechcú 115
  10. Sezónu na Oravskom hrade otvoria už cez víkend 114

Najčítanejšie správy

Orava

Oravku v Tvrdošíne nahradia autobusy. Kedy?

Železničiari budú zajtra dopoludnia opravovať priecestie v tvrdošínskej Krásnej Hôrke. Vlaky v tomto úseku na niekoľko hodín nahradia autobusy.

Do zeme zakopú oravské obce ďalšie státisíce eur

Bezmála 560-tisíc eur dostanú niektoré obce na kanalizáciu, vodovod aj zlepšenie kvality ovzdušia.

Oravské obce a mestá, tu je všetko pokope

Rýchly prehliadač webstránok oravských obcí a miest.

Na Orave sa narodili ďalšie detičky

Barborka, Dominika, Sofia, Marcel, Viktória a Gregor, vitajte medzi nami.

Blízke regióny

V Rakovej sa vykoľajil vlak, akoby zázrakom sa nikomu nič nestalo

Bez vážnejších zranení skončila dnešná zrážka dodávky a osobného vlaku, v ktorom sa viezlo okolo 50 cestujúcich.

Polícia pátrala po chlapcovi, ktorého matka poslala na výlet o deň skôr

Železniční policajti chlapca našli vo vlaku po vyše pol hodine.

Sprejerov dolapili policajti

Dvoch šestnásťročných mladíkov z čadčianskeho sídlsika policajti chytili po sprejovaní steny, aj keď sa dali na útek.

Na Kysuciach došlo k zrážke vlaku s dodávkou

Na mieste zasahovali všetky záchranné zložky.

Novú tržnicu vytvoria z lodných kontajnerov

Mikulášanom tržnica chýba. Nová by mohla fungovať od konca apríla, jarnú sezónu by záhradkári ešte mali stihnúť.

Všetky správy

Pri Weissovi ml. policajti nezvládli ani základné úkony, hovorí prokurátor, podľa ktorého sa skutok nestal

Futbalista by sa mal podľa prokurátora správať uvedomelejšie. Jedno z dievčat vypovedalo, že si policajnú kontrolu ani nevšimlo.

Fico sa chváli ekonomickými výsledkami, lepší ako my sú Česi aj Bulhari

Symbolicky 1. mája zverejníme súbor opatrení pre pracujúcich, tvrdí premiér Robert Fico.

Slovák najprv prespal v byte olympijskej víťazky, potom ju okradol

Obžalovaný sa k trestnej činnosti priznal a ako motív uviedol svoju drogovú závislosť.

Vedci sa naňho hnevajú, jeden zvláštny trik, ktorým opravil klímu

Zdá sa vám svet zlý? Skutočnú hĺbku cynizmu doby oceníte, až keď pochopíte, ako funguje veda.

Kam vyraziť